2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1986 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 131.40g | 炭水化物: 215.55g.
朝食: Golden Bridge Krokante Muesli Speculaas Smaak, Appel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel. 昼食: Jumbo Volkoren Pita Broodjes, AH Snoeptomaten, Golden Vissticks, Go Tan Sriracha Sauce, Remia Friteslijn . 夕食: AH Crème Fraiche Light, Champignons, Courgette, Grand'Italia Penne Volkoren, AH Rode Uien, AH Flinterdunne Kipfilet. 軽食/その他: Lotus Speculoos Crunchy, AH Magere Franse Kwark, NXT Level Pocket Protein Raspberry Cheesecake Flavour, Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Jumbo Hagelslag Puur, AH Ongezouten Cashewnoten, Lotus Biscoff The Original Speculoos, AH 100% Pindakaas Naturel. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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