2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.8 kg
これまでの減量分: 120.2 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1103 kcal
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脂質: 31.65g | たんぱく質: 34.08g | 炭水化物: 177.84g.
朝食: Walnuts, Quick or Instant Oatmeal made with Milk (Fat Not Added in Cooking). 昼食: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Woolworths Beef Mince Curry Vetkoek. 夕食: Olive Oil , Woolworths Braai Relish Tomato & Onion with Herb, Iwisa Maize Meal-Pap, Coffee with Milk, Bakers Lemon Creams (1), Fruit Salad. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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