2024年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 13日:
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1799 kcal
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脂質: 22.38g | たんぱく質: 262.24g | 炭水化物: 129.46g.
朝食: AXA Havregryn, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Milbona Cream Cheese Light, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. 昼食: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. 夕食: Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Äggvita, Ägg, Ugnsgrillad Kycklingfilé. 軽食/その他: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition) , Päron, ICA Basic Ananas Fryst, ICA Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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