2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
|
1624 kcal
|
脂質: 80.31g | たんぱく質: 45.19g | 炭水化物: 187.53g.
朝食: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Fragole, Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pane Bianco, Funghi Cotti, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pizza Margherita. 夕食: La Dolce Mini Croissant, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Nocciole, GranArt Ghiottina Croccante. もっと...
|
|
2090 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 5 分, テレビで見る - 6 時間 45 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 48 分, 読む - 2 時間 10 分. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|