2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1059 kcal
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脂質: 65.40g | たんぱく質: 82.41g | 炭水化物: 44.86g.
朝食: Ovo Mexido, Queijo Parmesão (Ralado), Mãe Terra Semente de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Goma de Tapioca. 昼食: Italac Creme de Leite, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado, Tirolez Queijo Parmesão. 夕食: Chuchu Refogado, Berinjela Cozida, Abobrinha, Omelete. 軽食/その他: Tomates, Omelete. もっと...
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体重に変化ありません
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