2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 25.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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630 kcal
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脂質: 23.60g | たんぱく質: 38.07g | 炭水化物: 65.05g.
朝食: Amanhecer Leite Semidesnatado , Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Bimbo Rap 10 Muito Fit. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Juréia Beterraba em Conserva, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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