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Começando
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97.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1029 kcal
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脂質: 41.46g | たんぱく質: 51.51g | 炭水化物: 112.17g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Yoki Tapioca, Ovo Mexido. 昼食: Berinjela Refogada, Carne Moída Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Maçãs Gala. もっと...
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3133 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 7 分, トレッドミル - 15 分, デスクワーク - 5 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 10 時間 43 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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