2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 43 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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551 kcal
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脂質: 21.57g | たんぱく質: 39.08g | 炭水化物: 48.45g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Cozido. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mandioca Cozida. 夕食: Tirolez Creme de Ricota Light, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Quero Ketchup Tradicional. 軽食/その他: DIA Iogurte Desnatado com Polpa de Morango. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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