2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1646 kcal
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脂質: 60.67g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 146.21g.
朝食: Neilson Dairy 2% Partly Skimmed Milk , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Philadelphia Light Cream Cheese, Piller's Extra Lean Ham Kolbassa, Dempster's Whole Grain English Muffin. 昼食: Red Delicious Apples, Bananas , MC Dairy Pressed Cottage Cheese. 夕食: McDonald's Double Big Mac. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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