2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1076 kcal
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脂質: 28.53g | たんぱく質: 32.61g | 炭水化物: 173.20g.
朝食: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Zaffari Batata Doce Assada . 夕食: Café com Açúcar, Melancia, Aviação Manteiga com Sal, Pão Caseiro. 軽食/その他: Brasil Cacau Trufa Duo, Banana Nanica, Nbonn Doce de Abóbora. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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