2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
|
1270 kcal
|
脂質: 41.49g | たんぱく質: 100.44g | 炭水化物: 123.48g.
朝食: Sementes Chia Secas, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Laranja Pêra, Ovo Frito, Carne de Sol, Cuscuz (Cozido). 昼食: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura, Carne Moída Refogada. 夕食: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos , Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 軽食/その他: Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Nestlé Bombom Prestígio . もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|