2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120 kg
これまでの減量分: 26.1 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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2459 kcal
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脂質: 89.22g | たんぱく質: 189.60g | 炭水化物: 225.36g.
朝食: Muz, Hardline Whey Protein, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Pirinç Lapası, Brokoli, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Yer Fıstığı, Hardline Whey Protein. 軽食/その他: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Lapası. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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