2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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1468 kcal
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脂質: 44.90g | たんぱく質: 111.20g | 炭水化物: 154.46g.
朝食: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Aldi Bio Chia Samen, REWE Kulturheidelbeeren, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Smooth Flavour, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Südzucker Würfel-Rohr-Rohzucker, Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Brotland das Milde, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Milbona Körniger Frischkäse, Avocado, Nautica Norwegischer Räucherlachs. 夕食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet, Brokkoli. もっと...
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2196 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 36 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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