2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.1 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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2793 kcal
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脂質: 45.90g | たんぱく質: 153.98g | 炭水化物: 107.35g.
朝食: Greenfields Yogurt Drink Strawberry, Gloria Abon Sapi, Sambal Goreng, Telur, Olive Oil, Nasi Porang, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bumifood Shrimp Hakau. 夕食: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: Wiski, Wiski. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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