2024年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 12日:
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969 kcal
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脂質: 40.80g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 87.05g.
朝食: Labu Kuning, Telur Rebus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Ubi Jalar (Manis). 夕食: Dada Ayam, Telur Rebus, Duku, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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