2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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2877 kcal
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脂質: 120.16g | たんぱく質: 85.96g | 炭水化物: 368.89g.
朝食: Чай, Coffeeport Слойка с Маком и Шоколадом, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Чай, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре, Майонез, Пицца Просто Сырная Курочка, ВкусВилл Салат из Капусты с Огурцами. 夕食: Гиннотаки Ролл с Тунцом, Robins Cafe Роллы Филадельфия, Ролл с Курицей, Чай, Макси Пирог с Вишней. 軽食/その他: Конфеста Конфеста с Кокосовым Кремом, Красный Октябрь Алёнка, Чай, Банан, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. もっと...
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2325 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 41 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 42 分, 浴びる - 1 時間, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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