2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1269 kcal
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脂質: 42.79g | たんぱく質: 50.93g | 炭水化物: 91.63g.
朝食: Foster Farms Turkey Sausage Links, Parmesan Cheese (Shredded), Oat Bran (Uncooked), Flaxseed Seeds, 365 Chia Seed, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), McCann's Quick Cooking Irish Oatmeal. 夕食: A-Sha Hakka Noodle, Zucchini, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, Kroger Raw Large Shrimp. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2366 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 28 分, スクワット - 2 分, 運転 - 1 時間 5 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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