2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1478 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 58.64g | 炭水化物: 223.29g.
朝食: Panco Rosquinha de Coco, Italac Leite Semidesnatado, Pilão Café. 昼食: Macarrão com Sardinha. 夕食: Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Macarrão com Sardinha. 軽食/その他: Sorvetes de Morango, Geleia de Morango, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Pão Francês, Pilão Café, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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