2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1580 kcal
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脂質: 52.61g | たんぱく質: 101.51g | 炭水化物: 184.29g.
朝食: Mamão Papaia, Croissant, Melitta Café sem Açúcar , Abacate, Banana Nanica. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebola Roxa, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Sushi, Uramaki, Sushi Filadélfia, Sashimi de Salmão, Salada Cozida, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pêra Williams, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Mr Pretzels Pretzel de Pizza, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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