2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
|
2364 kcal
|
脂質: 103.46g | たんぱく質: 152.25g | 炭水化物: 207.65g.
朝食: Pilos Serek Wiejski Lekki, Granola, Dip Śmietanowy, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe, Mostek Wołowy (Obrobiony do 0,3 cm Tłuszczu, Gotowany, Duszony), Gotowane Buraki (z Surowych). 昼食: McDonald's Cappucino (Małe), Starbucks Sernik Nowojorski. 夕食: Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Dominik Surówka Selerowa, Vital Fresh Surówka z Marchewki, Pyzy Drożdżowe, Lidl Noga z Kaczki. 夕食後: Ananas, Pilos Jogurt High Protein Jagoda, Pilos Twaróg Chudy, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Auchan Jogurt Proteinowy Morelowy. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|