2024年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.4 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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987 kcal
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脂質: 55.00g | たんぱく質: 37.44g | 炭水化物: 83.70g.
朝食: Lay's Baharat Çeşnili. 昼食後: Muz, Yeşil Çay. 夕食: Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım), Mevsim Salata, Izgara Köfte. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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