2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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132.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 42.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1954 kcal
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脂質: 56.54g | たんぱく質: 138.53g | 炭水化物: 206.32g.
朝食: Mercadona Carne Picada de Porco, Continente Carne Picada Bovino, Nestlé Lindahls Pro+ Framboesa. 昼食: Continente Cenoura, Continente Feijão Branco Cozido, Hacendado Arroz Basmati Cozido, Mercadona Carne Picada de Porco, Continente Carne Picada Bovino. 夕食: FOOD4FITNESS.PT Arroz Basmati Cozido, Continente Milho Doce. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Gordo Nido, Gran Pavesi Cracker, Continente Mel de Flores, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Oroweat Pão 100% Integral, Continente Carne Picada Bovino, Mercadona Carne Picada de Porco. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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