|
и с чистого листа, мы всё начнём сначала... 🎤🎼🎹🎶
праздники, похороны, отчёты, всё смешалось в один клубок с едой...
ну зато избавилась от одной вредной привычки и ушла с антидепрессантов...
чувствую себя тяжёлой и измученной, но это тот момент, когда либо всё бросать, либо адаптироваться... Бросить я всегда могу, попробуем поменять отношение к проблемам... Ну и вернуть самоконтроль, прям что-то никак без рамок мне не живётся...
|
137 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 38 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
|
1503 kcal
|
脂質: 61.62g | たんぱく質: 102.29g | 炭水化物: 131.35g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Грейпфрут, Яйцо. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное . 夕食: Домашний Вкус Холодец Домашний, Пекинская Капуста. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|