2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1460 kcal
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脂質: 64.24g | たんぱく質: 84.63g | 炭水化物: 138.40g.
朝食: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо. 朝食後: Мандарины. 昼食: ProStore Салат из Помидоров, Капусты и Сладкого Перца, Баклажаны Тушеные, Запеченный или Жареный Лосось, Рис Басмати, Солянка. 間食: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). 夕食: Приготовленная Морковь, Макароны по Флотски, Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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