2024年 03月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.9 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
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1664 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 158.43g | 炭水化物: 155.82g.
朝食: Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний , Яготинская Ряжанка 4%. 昼食: Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Золотко Філе Куряче , Barilla Fusilli. 夕食: Золотко Філе Куряче , Barilla Tortiglioni. 軽食/その他: Галичина Кефир 1%, Мигдаль Смажений . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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