2024年 03月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 11日:
|
1513 kcal
|
脂質: 47.81g | たんぱく質: 101.03g | 炭水化物: 60.21g.
朝食: Gloria Abon Sapi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Porang, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Satu Porsi Kailan Sapi, Fukumi Nasi Porang, Fukumi Nasi Porang, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Jamur Putih (Ditumis), Kacang Almond, Olive Oil, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Alpukat, Daging Babi Panggang. 夕食: Gloria Abon Sapi, Nasi Porang, Telur Rebus. 軽食/その他: Wiski. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|