2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1482 kcal
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脂質: 67.49g | たんぱく質: 96.36g | 炭水化物: 119.69g.
朝食: Aurora Suco de Uva Integral, Verdemar Quiche 3 Queijos. 昼食: Legumes Cozidos, Contra-filé Grelhado. 夕食: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 軽食/その他: Verdemar Quiche 3 Queijos, Garoto Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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