grubygrubas666の日記, 2024年 03月 10日

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2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

111.8 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 31.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:

1671 kcal

脂質: 49.80g | たんぱく質: 29.26g | 炭水化物: 76.43g. 朝食: Sałatka Jarzynowa. 昼食: Test. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Smaki Świata Mleko Kokosowe, Kanokwan Czerwona Pasta Curry, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany. 軽食/その他: Koral Lody Koktajlowe Krówka Kukułka, Roshen Cukierki Bim Bom. もっと...

3115 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 20 分, 休憩 - 12 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中


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