2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1979 kcal
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脂質: 63.56g | たんぱく質: 79.57g | 炭水化物: 218.97g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Maguary Suco de Uva, Minalba Água Mineral com Gás, Fugini Milho e Ervilha, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Hellmann's Maionese, Macarrão Alho e Óleo. 夕食: Cerveja, Sadia Pizza de Frango com Requeijão e Mussarela . もっと...
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2084 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 30 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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