2011年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 15日:
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2548 kcal
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脂質: 50.13g | たんぱく質: 206.86g | 炭水化物: 314.90g.
朝食: Instant Oatmeal - High Fiber Cinnamon Swirl, Strawberries , Cool Whip Whipped Topping Lite, Caramel Syrup, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Honey , malted milk original. 昼食: BBQ Shredded Chicken, Ranch Veggie Dip, Cucumber (Peeled) , Soft & Smooth Honey Whole Grain White Bread. 夕食: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Brown Rice. 軽食/その他: White Cheddar Popcorn, Honey , Casein Protein, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , malted milk original, Caramel Syrup, Cantaloupe Melons , Extra Classic Bubble Gum, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Carb Max, ON Glyco-Maize, Water , Light Cheese Heads String Cheese Sticks. もっと...
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3159 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 15 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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