2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.5 kg
これまでの減量分: 77.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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3266 kcal
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脂質: 103.45g | たんぱく質: 219.67g | 炭水化物: 347.39g.
朝食: Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Polly Leite em Pó Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Farinha de Mandioca, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Marilan Bolacha Cream Cracker, Polly Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Mexido. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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