|
Ważę się prawie codziennie. I codziennie jestem na minusie. :)
|
83.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
|
1900 kcal
|
脂質: 55.10g | たんぱく質: 122.79g | 炭水化物: 218.46g.
朝食: Mokate 3W1 Classic, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakalland Migdały Łuskane, Pilos Naturalny Twaróg Chudy, Banan. 昼食: Jabłko, FruVita Skyr Naturalny, Fit & Easy Mix Sałat Party, Pilos Feta. 夕食: Alesto Nerkowce, Mokate 3W1 Classic, Madero Ketchup Łagodny, Ser Parmezan (Tarty), Jajko Gotowane, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Hiszpańsku. 軽食/その他: Lewiatan Orzeszki Ziemne w Karmelu, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, FruVita Skyr Naturalny, Bakoma Men Skyr. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|