2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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2199 kcal
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脂質: 117.33g | たんぱく質: 40.54g | 炭水化物: 234.67g.
朝食: Bärenmarke Kondensmilch, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Meine Kuchen Welt Butter Croissants, K-Classic Erdbeer Konfitüre Extra. 昼食: Milka Sweet Winter, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse. 夕食: Milka Sweet Winter, Philadelphia Kräuter Balance, Philadelphia Kräuter Balance, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Harry Vital + Fit Brot (56g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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