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alhamdulillah gaspolll... nimbang terakhir ini sebelum ramadhan..
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126.1 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
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1873 kcal
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脂質: 79.29g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 217.62g.
昼食: Ayam Goreng, Solaria Cap Cay, Bakmi GM Mie Ayam, Bakmi GM Pangsit Goreng, Ikan Asin, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Fukumi Nasi Porang. 軽食/その他: UHA Maccha Milk Candy, Bumbu Kacang, Siomay, Kentang Rebus, Krakakoa Dark Chocolate 70%, Kurma Medjool, Ubi Bakar Cilembu. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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