2024年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 10日:
|
1689 kcal
|
脂質: 60.42g | たんぱく質: 81.89g | 炭水化物: 207.79g.
朝食: Kacang Almond, Otak-Otak. 昼食: Pisang, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 夕食: Ikan Tongkol Goreng, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Pisang. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|