|
Вес стоит! Но! Проявляются мышцы на руках, спине, ногах! Все, кроме живота! Ужасно тяжело уходят бока( За последний месяц поменяла диету добавила углеводов и силовых. Результат начинает виднется в мышцах, но на весах за месяц - 2 кг всего! Поэтому решила вернуться к дефициту и углеводов, посмотрим ещё через месяц:)
|
88.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
|
1512 kcal
|
脂質: 52.67g | たんぱく質: 104.72g | 炭水化物: 151.78g.
朝食: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Zero Сироп Черешня, Тульский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. 昼食: Адреналин Раш Энергетик, СВШ Креветки в Панировке. 夕食: Сахар, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|