2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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1574 kcal
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脂質: 35.24g | たんぱく質: 84.42g | 炭水化物: 234.15g.
朝食: Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Melancia, Seara Patê de Peito de Peru , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. 夕食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vaca Atolada, Dona Clara Canjica Branca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Hortifruti Goiaba Vermelha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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