2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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3047 kcal
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脂質: 80.38g | たんぱく質: 141.03g | 炭水化物: 385.92g.
朝食: Criollitas Galletitas de Agua. 昼食: Don Yeyo Ñoquis, Lario Panceta Ahumada, Paladini Jamón Cocido, Tregar Queso Crema Light, La Serenísima Queso Blanco Clasico, La Serenísima Leche 1%. 夕食: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Cerveza, Tomates, Lechuga. 軽食/その他: Chocolate, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Baileys Baileys, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla, Peras, Grandiet Tutucas, Criollitas Galletitas de Agua. もっと...
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2805 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 15 分, 腹筋 - 19 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 39 分, 座る - 9 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 36 分, 料理 - 42 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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