2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1183 kcal
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脂質: 45.19g | たんぱく質: 60.90g | 炭水化物: 138.63g.
朝食: Яблоко, Сушеные Груши, Помидоры Черри, Огурец, Maasdam Сир 45%, Вареное Яйцо, Гороховая Каша, Мандарины, Фанни Йогурт Лесная Ягода, Своя Линия Сир Кисломолочний , Яготинский Молоко 2,6%, АТБ Банан, Яйцо, Valesto Хачапури по-Аджарски, Чай, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Своя Линия Изюм Кишмиш, Малина, Овсяная Каша на Воде. もっと...
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427 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, Имба - 22 時間 7 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, サーキットトレーニング - 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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