2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1778 kcal
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脂質: 85.87g | たんぱく質: 89.03g | 炭水化物: 161.02g.
朝食: Unilever Mel Karo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Danone Grego Frutas Vermelhas, Manteiga (com Sal), Pão Francês Integral, Campo Largo Suco de Laranja Integral, Dafruta Suco Concentrado de Abacaxi. 昼食: Feijoada, Batatas Fritas, Purê de Batata, Farofa, Arroz Carreteiro, Alcatra, Picanha. 夕食: Camponesa Leite Semidesnatado, Patê de Atum, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma Integral. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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