2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1644 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 114.35g | 炭水化物: 168.39g.
朝食: Itambé Leite em Pó Integral, Maratá Cuscuz Cozido, Ovo Frito. 昼食: Farinha Branca, Gulowseimas Bolinha de Carne, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Maratá Cuscuz Cozido. 軽食/その他: Mamão, Hortifruti Melancia. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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