2024年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.1 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 9日:
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1547 kcal
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脂質: 67.76g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 168.78g.
朝食: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Mantar Sote, Kiraz Domates, Yumurta, Tulum Peyniri, Pınar Sucuk, Beyaz Ekmek. 夕食: Berrak Acı Biber Turşusu , İskender Kebap, Patates Kızartması. 軽食/その他: Tikveşli Salep, Süt Helvası, Ceviz, Hurma, Eti Karam Bitter, Kuru İncir, Badem. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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