2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
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1461 kcal
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脂質: 66.37g | たんぱく質: 46.89g | 炭水化物: 166.35g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Le Bon Biscottoni. 昼食: Fiocchi d'Avena, Clementine, Pane Bianco, Involtini di Carne, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Conad Noci Sgusciate, Oro Saiwa Biscotti, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Cioccolato Fondente. もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 39 分, 立つ - 20 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 6 時間 55 分, 料理 - 10 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 3 時間 56 分, 読む - 2 時間 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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