2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
|
1019 kcal
|
脂質: 32.60g | たんぱく質: 82.23g | 炭水化物: 109.84g.
朝食: Maçã, Café com Açúcar, Peito de Frango, Pão Francês. 昼食: Codil Feijão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Cebolas, Tomates, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Tomates, Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado, Wickbold Wrap Integral. 軽食/その他: Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (100G). もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|