2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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897 kcal
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脂質: 31.47g | たんぱく質: 48.79g | 炭水化物: 107.07g.
昼食: Feijão de Corda, Hortifruti Cenoura Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Rabanetes, Arroz Branco (Cozido), Hemmer Repolho Roxo em Conserva. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Goma de Tapioca, Queijo Branco, Ovo, Piracanjuba Leite em Po Integral, Tapioca, Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. 軽食/その他: Banana-Maçã, Laranjas, Mangas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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