2015年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 1日:
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525 kcal
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脂質: 8.99g | たんぱく質: 66.32g | 炭水化物: 41.73g.
朝食: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, На здоровье Молоко 0,5%. 昼食: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка на Пару. 軽食/その他: Диетмарка Отруби Овсяные, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. もっと...
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2107 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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