2024年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.6 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 8日:
|
3200 kcal
|
脂質: 80.64g | たんぱく質: 308.91g | 炭水化物: 298.25g.
朝食: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Хлеб Цельнозерновой, Эвалар Спортэксперт Протеиновый Коктейль, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. 昼食: Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%, Джанкойское Молоко Молоко 2,5%, Эвалар Спортэксперт Протеиновый Коктейль. 夕食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Дикси Киви, Магнит Банан, Хлеб Цельнозерновой. 軽食/その他: Яйцо, Куриный Рулет Запечённый СП. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|