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Está sendo muito difícil seguir essa dieta, ela é muito restrita, pois eu tenho que consumir apenas 984 Kcal, das quais 33% são de proteína, 56% de carboidratos e os difíceis 11% de gorduras, as gorduras eu não consigo chegar a essa meta, mas está funcionando estou perdendo peso.
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 31日:
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970 kcal
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脂質: 25.93g | たんぱく質: 65.83g | 炭水化物: 117.59g.
朝食: Body Action 100% Whey Protein, Body Action Maltodextrin, Ovo Cozido, Batata Doce, Banana. 昼食: Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Chá Verde, Pão Torrado. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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