2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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1637 kcal
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脂質: 96.34g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 83.40g.
朝食: Beyaz Peynir, Havuç, Domatesler, Siyah Zeytin, Tereyağı, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kühne Elma Sirkesi. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tarhana Çorbası, Fırında Tavuk. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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