2024年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 03月 7日:
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1639 kcal
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脂質: 48.93g | たんぱく質: 56.56g | 炭水化物: 162.63g.
朝食: Tea (Brewed), Cheddar or American Type Cheese, Now Foods Rolled Oats, 365 Chia Seed. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Salted Whipped Butter Tub, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna, Best Foods Real Mayonnaise, Carrots, Cabbage. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Medjool Dates, Cuties Mandarin Orange, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2359 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 睡眠 - 22 時間 18 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 家事 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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